La "Guía de Alimentación Saludable" incluye:
eBook + 14 Recetarios (Panes proteicos, Carnes marinadas, Desayunos Proteicos..) + 3 Rutinas de Entrenamiento (Gym y casa) + Lista de Compras + Guía y recetario de Huevo, Mealprep Fácil y mucho más
Mejora tu alimentación y ahorra tiempo en la cocina sin sacrificar el sabor!
Pequeños cambios acumulados logran grandes resultados.
Estás listo/a para dar el primer paso hacia un estilo de vida saludable, alineado con tus objetivos?
En este eBook encontrarás mucha información para que puedas tomar decisiones informadas, sin mucho esfuerzo, en el día a día, para que, a través de los alimentos, puedas recuperar tu energía diaria y darle el combustible de mayor calidad a tu cuerpo.
Desde la lectura de etiquetas para elegir las opciones más sanas, hasta dudas como "el mate hidrata?", este eBook te da todas las herramientas necesarias para que digas CHAU a las dietas restrictivas.
(No es un plan alimenticio)
Qué incluye?:
- Guía de Alimentación Saludable: Un ebook donde aprenderás a ahorrar tiempo en la cocina, a interpretar etiquetas para elegir las opciones más nutritivas y mucho más. Cada capítulo tiene tips fáciles para que, con pequeños cambios, puedas lograr grandes resultados.
- Idea Lista de compras según nutrientes: Caes siempre en pollo con ensalada de lechuga y tomate? Te dejo una lista de alimentos que aportan proteínas, carbohidratos y grasas, además de distinción de carnes magras/grasas y mucho más.
- Recetarios:
- Recetario MealPrep (Fácil), con más de 60 Recetas Saludables: Recetas rápidas, fáciles y ricas, que se adaptan podrás adaptar a tus gustos y horarios, permitiéndote aplicar lo aprendido sin sacrificar sabor ni tiempo.
- Guía y Recetario del Huevo: Explora distintas formas de preparar huevo para aprovechar sus nutrientes, cómo conservarlos, manipularlos y cómo varían sus nutrientes con cada método de cocción.
- Guía de Alimentos y calorías: Te faltan ideas para hacer las compras? Caes siempre en la lechuga y tomate? Te comparto un archivo con una amplia variedad de vegetales, frutas, carnes, frutos secos, semillas y más para que tengas una lista de compras y conozcas el contenido calórico y nutricional de los mismos.
- Recetario Pre/Post entreno: Es importante darle el combustible necesario al músculo para fomentar su crecimiento, stockea tu freezer con recetas saludables para tener las comidas ideales para esto!
- Recetario Aderezos a base de ricotta: Agregale sabor y nutrientes a tus comidas, fácilmente!
- Postres Proteicos: Disfrutar del postre no significa romper la dieta!
- Planes de entrenamiento: Entrenas en el gimnasio o en tu casa? Tenes poco tiempo o te gusta exprimir al máximo tu tiempo en el gym? Encontrarás planes para tus objetivos y tiempo!
- Guía y Rutina de Abdominales: Se hacen en la cocina? Es "saludable" que estén a la vista? y rutinas adaptadas al plan de entrenamiento
- Guía de Cafeína: Como aprovechar sus beneficios para el entrenamiento, cuanto se recomienda consumir y mucho más.
Tendrás acceso a la carpeta que contiene todos los archivos así como también futuras actualizaciones y nuevos recursos que agregue! Es decir, comprandolo 1 sola vez, tendrás acceso de por vida y a sus versiones futuras!
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Recorda que estas son guías informativas que deben adaptarse a tus requerimientos y objetivos bajo supervisión profesional: Son recomendaciones generales y no reemplazan la atención médica ni los medicamentos prescritos.
